Tập thể dục có thể cải thiện khả năng sinh sản ở một mức độ nhất định, nhưng với điều kiện bài tập phải phù hợp. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập thể dục hàng ngày trong thời gian dài và với cường độ cao có thể ảnh hưởng đến khả năng mang thai của bạn. Vừa phải là chìa khóa để duy trì sức khỏe.
Chỉ số BMI thấp hơn bình thường có thể làm tăng nguy cơ rối loạn chức năng buồng trứng, vô sinh và sinh non. Rối loạn ăn uống có thể là một nguyên nhân dẫn tới chỉ số BMI thấp, đôi khi nó còn ảnh hưởng tiêu cực đến chu kì kinh nguyệt và khả năng sinh sản. Nếu bạn thấy chế độ dinh dưỡng của mình có vấn đề, hãy đến gặp bác sĩ để theo dõi lượng calo hàng ngày, cân nặng, cũng như các triệu chứng liên quan đến sức khỏe khác.
Các nghiên cứu cho thấy rằng khả năng sinh sản của con người bị ảnh hưởng đáng kể bởi những căng thẳng trong cuộc sống, bao gồm công việc, gia đình và đời sống xã hội. Khi không thể đối phó với những vấn đề này, tâm lý bị căng thẳng sẽ tạo ra các tác động tiêu cực
“Núi đôi” của bạn cũng trở nên căng tròn và nhạy cảm hơn khi chạm vào, đặc biệt là trong 3 tháng đầu thai kỳ. Một số mẹ bầu sẽ thấy tăng ham muốn và cảm giác yêu đương với sự nhạy cảm cực độ này, nhưng một số khác lại không, thậm chí cũng không muốn bị động chạm vào ngực. Tìm hiểu thêm về mang thai 3 tháng đầu
Do đó, ngay cả khi một số hoạt động trong “chuyện ấy” đã trở thành thói quen thì bạn cũng nên thẳng thắn bộc bạch cảm nhận nếu thấy không thoải mái. Nếu bạn ham muốn nhưng chưa muốn bạn đời hay đối tác “đi sâu” vào cơ thể mình thì những động tác vuốt ve, mơn trớn hay “oral sex”… là giải pháp hay nên áp dụng.
Không phải dễ dàng để đưa ra những dự đoán đúng về ngày rụng trứng, đặc biệt là nếu chu kì kinh của bạn không ổn định. Thế nhưng có các ứng dụng có thể giúp chẩn đoán khá chính xác ngày rụng trứng như Flo Period Tracker. Các ứng dụng này còn cho phép bạn chuyển sang chế độ mang thai để theo dõi thông tin phát triển của mẹ và bé một cách thuận tiện và đơn giản.
Để cải thiện cơ hội mang thai, hãy cẩn thận khi chọn chất bôi trơn. Có những chất bôi trơn có thể là tăng khả năng sinh sản của nam giới khi chứa độ pH thích hợp (7,2-8,0). Những loại khác có chứa ion magiê và canxi để làm giả chất lỏng tự nhiên của cơ thể.
Nếu sức khỏe của mẹ bầu tốt thì việc “yêu đương”, gần gũi bạn đời hoặc đối tác khi mang thai sẽ không gây chuyển dạ sớm. Những kích thích và khoái cảm sẽ không phải là vấn đề hay nguyên nhân khiến bạn sinh non hoặc tăng nguy cơ sẩy thai, dù rằng lúc “cao trào”, tử cung của bạn có thể co thắt nhẹ (việc kích thích và tác động đến ngực cộng với chất prostaglandin trong tinh dịch cũng có thể gấy ra các cơn co thắt này) nhưng chúng chỉ thường diễn ra trong thời gian ngắn và vô hại.
Nhiều chị em cho biết, họ có cảm giác “rất khác” khi quan hệ tình dục lúc bầu bí. Một số người thấy hưng phấn hơn, thoải mái hơn, “đạt đỉnh” và “thăng hoa” hơn. Một số khác lại cảm thấy hơi khó chịu trong một giai đoạn nhất định hoặc thậm chí trong suốt thai kỳ. Máu lưu thông đến vùng chậu mạnh hơn có thể làm xung huyết khung chậu, khiến bạn đạt “cực khoái” hơn khi “yêu”. Và dịch tiết âm đạo nhiều hơn, độ ẩm tăng cao cũng là dấu hiệu tốt khi quan hệ.
Tuy nhiên, có thể những đổi thay khi giao hợp lúc bầu bí và hiện tượng xung huyết khung chậu làm bạn thấy có chút bức bách, không thoải mái. Bạn có thể cảm thấy đau bụng nhẹ hoặc bị co thắt trong hay sau khi “lên đỉnh”.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét