Cách chưng yến táo đỏ hạt chia là món ngon đc phối kết hợp từ 3 nguyên vật liệu nổi tiếng gồm yến sào, táo đỏ và hạt chia. Cả 3 đều có được nghe đến với thành phần chứa được nhiều chất đủ dinh dưỡng & khá tốt cho tình hình sức khỏe.
công dụng của táo đỏ & hạt chia
>> Táo đỏ – nguyên vật liệu bổ dưỡng
Nhắc đến món yến chưng táo đỏ hạt chia thì không thể không nhắc đến trong số những nguyên liệu trực tiếp là táo đỏ. Đó là 1 loại thức ăn thuộc chúng ta hoa hồng, có vị cam, giàu protein, lipit, đường, canxi, phốt pho, sắt, & nhiều dạng Vi-Ta-Min A, C, B1, B2, có tương đối nhiều tác dụng đối với tình hình sức khỏe, cả về giá trị dinh dưỡng lẫn tác dụng phòng & bổ trợ điều trị.
Theo đông y, táo đỏ là một phương thuốc có kết quả bồi bổ cơ thể, chữa các bệnh liên quan tới tỳ, dạ dày, thần kinh… Ẳn táo đỏ thường xuyên sẽ giúp đỡ bổ sung khí huyết, bổ não, dai dẳng tuổi thọ, giúp ăn ngon, ngủ ngon giấc, chống lão hóa, chống dị ứng và chống bệnh ung thư.
>> Hạt chia – “siêu thực phẩm” cho tình trạng sức khỏe
không hẳn ngẫu nhiên mà hạt chia được đưa vào phần tử của món yến chưng táo đỏ hạt chia: đây còn là một “siêu thực phẩm” với bộ phận giàu Omega-3-6-9, chất xơ, đạm unique cao, chất chống oxy hóa và một số trong những khoáng chất (photpho, sắt, canxi…). Nhiều phân tích khoa học cũng từng chứng minh được rằng việc cung cấp hạt chia vào khẩu phần ăn sẽ dẫn đến nhiều ích lợi cho tình trạng sức khỏe như:
- hỗ trợ chữa bệnh bệnh tiểu đường type 2.
- Làm đẹp da & tóc nhờ omega 6 ALA .
- bảo vệ và nâng cao sức khỏe hệ tim mạch, làm giảm lượng cholesterol trong máu, hạn chế và giảm thiểu khả năng đột quỵ, xơ vữa động mạch…
- bổ trợ giảm cân nhờ hàm hàm vị xơ cao giúp kích động tiêu hóa, thải trừ độc tố.
- cung cấp năng lượng quan trọng cho những vận động hằng ngày.
liệu pháp bào chế
>> Nguyên liệu:
- Yến sào tinh chế: 10gr
- Đường phèn: 2 muỗng coffe
- Hạt chia: 1 muỗng cà phê
- Nước: 2 chén
- Táo đỏ: 6 quả
>> Cách chế biến:
⇒ Bước 1: Sơ chế
- Yến tinh chế ngâm nước khoảng 30 phút cho nở đều có và có độ mềm.
- Hạt chia ngâm nước lạnh 15 phút cho nở đều.
- Táo đỏ làm sạch, ngâm nước ấm sau đó vớt ra để khô ráo.
- Cho táo đỏ & nước vào nồi, bật lửa tương đối đầy đủ rồi nấu lên đến lúc sôi, sau đó vặn nhỏ lửa và để khoảng 10-15 phút rồi cho thêm đường phèn vào nấu tiếp 5 phút nữa để tạo thành hỗn hợp táo đỏ & đường phèn.
⇒ Bước 2: Chưng yến
- Cho phần yến đã ngâm nở vào thố thủy tinh và chưng cách thủy trong tầm 20 phút.
- Cho tiếp hỗn hợp đường phèn với táo đỏ vào chưng thêm 5 phút rồi tắt bếp.
nếu như bạn chăm sóc tới sản phẩm yến chưng táo đỏ hạt chia cũng như những sản phẩm đến từ yến sào của chúng tôi, hãy contact với chúng tôi qua website: http://thuongdinhyen.com/ hoặc số Hotline: 0343579966 để chúng tôi tận tình tư vấn!
Cách hưởng thụ món yến chưng táo đỏ hạt chia
bên trên là cách yến chưng táo đỏ hạt chia phát huy tối đa công dụng, các bạn không nên bỏ lỡ công đoạn trải nghiệm nó. Lúc các bạn hoàn tất công đoạn yến chưng táo đỏ hạt chia đỏ, bạn dùng tô múc ra rồi hưởng thụ nó.
lúc ăn món yến chưng táo đỏ hạt chia, các chúng ta nên ăn lúc còn nóng, hãy sử dụng thìa, múc từng thìa 1 gồm đủ yến, hạt sen, táo đỏ, nhai dần dần để cảm nhận các vị hòa quyện vào nhau. Món ăn này sẽ giúp bạn cảm nhận đc độ dai dai, giòn giòn của yến, vị bở, ngậy của hạt sen, vị ngòn ngọt và thanh mát của táo đỏ.
khi ăn ăn món yến chưng táo đỏ hạt chia rất hay bất cứ món ăn nào được chế tao từ yến, bạn nên chọn lựa số giờ ăn thích hợp để hấp tụ hết chất đủ chất của thực phầm này. Truyền tai nhau các bạn nên ăn vào buổi sáng sau khi ngủ dậy hoặc vào ban tối trước lúc đi ngủ 1h đồng hồ nhé!
để hạn chế lạnh bụng vì yến sào có tính hàn cao, bạn nào huyết áp thấp hoặc có tiểu sử bệnh hệ tiêu hóa thì khi ăn nhớ cho thêm 1-2 lát gừng nhé! Đối với người cao huyết áp, phải ăn món yến chưng táo đỏ hạt chia vào buổi sáng giúp cơ thể khỏe và đẹp, tinh thần dễ chịu và thoải mái cho ngày làm việc có tác dụng.
đối với người bị bệnh khó ngủ, dùng khi tìm hiểu thêm cách yến chưng táo đỏ hạt chia trước lúc đi ngủ sẽ
giúp giấc ngủ sâu hơn, ngon hơn. Nếu như bạn ăn thường xuyên 1 tuần 3-4 lần thì giấc ngủ ngon giấc sẽ luôn trở về bên bạn. Trả lại cho chính mình tinh thần tỉnh táo, minh mẫn, để nghênh tiếp một ngày mới tràn trề năng lượng.
so với phụ nữ ăn kiêng, món yến chưng táo đỏ hạt chia sẽ khiến cho bạn hạn chế lượng tinh bột phải ăn cho một ngày mà cơ thể vẫn khỏe mạnh, làn da thêm mịn màng, hồng hào, căng mọng.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét